La presoterapia se ha convertido en uno de los tratamientos estéticos y terapéuticos más populares por su capacidad para mejorar la circulación, combatir la celulitis y reducir la retención de líquidos. Sin embargo, como ocurre con muchas técnicas de bienestar, también está rodeada de mitos, falsas creencias y desinformación.
En este artículo, aclaramos los principales mitos y verdades sobre la presoterapia con un enfoque profesional, basado en evidencia y recomendaciones de especialistas.
¿Qué es la presoterapia?
La presoterapia es un tratamiento no invasivo que utiliza presión de aire controlada para estimular el sistema linfático y venoso. Se realiza mediante un traje neumático que aplica compresión secuencial en distintas partes del cuerpo, como piernas, abdomen y brazos.
Sus beneficios incluyen:
- Reducción de la celulitis y volumen corporal
- Mejora del drenaje linfático
- Alivio de la sensación de piernas cansadas
- Estimulación de la circulación sanguínea
Mito 1: «La presoterapia adelgaza por sí sola»
❌ Falso
La presoterapia no es un tratamiento para perder peso. Su efecto principal es la eliminación de líquidos retenidos y la estimulación del drenaje linfático, lo que puede generar una reducción temporal de volumen o sensación de ligereza.
✅ Verdad:
La presoterapia ayuda a mejorar la silueta y reducir medidas, pero debe complementarse con una alimentación saludable y ejercicio para lograr pérdida de grasa corporal real.
Mito 2: «Solo sirve para personas con celulitis o retención de líquidos»
❌ Falso
Aunque es especialmente efectiva en casos de celulitis y edemas, la presoterapia tiene múltiples aplicaciones terapéuticas:
- Mejora la circulación en personas sedentarias
- Alivia molestias musculares tras entrenamientos
- Se utiliza en recuperación postoperatoria (con supervisión médica)
- Previene trastornos circulatorios en personas con predisposición
✅ Verdad:
La presoterapia puede ser útil para cualquier persona que busque mejorar su salud circulatoria y linfática, no solo con fines estéticos.
Mito 3: «La presoterapia reemplaza el ejercicio físico»
❌ Falso
Aunque la presoterapia activa la circulación y ayuda a movilizar líquidos y toxinas, no sustituye los beneficios del ejercicio físico regular, como la quema de calorías, la tonificación muscular y el fortalecimiento cardiovascular.
✅ Verdad:
La presoterapia es un excelente complemento, pero no un reemplazo. Los mejores resultados se logran cuando se combina con actividad física moderada.
Mito 4: «Los resultados son inmediatos y permanentes»
❌ Falso
Si bien muchas personas sienten alivio inmediato tras la primera sesión (menos hinchazón, piel más lisa), los efectos reales se observan con constancia.
✅ Verdad:
Se necesitan entre 6 y 12 sesiones para notar cambios visibles en la piel y la circulación. Y para mantenerlos, es necesario incorporar la presoterapia como parte de una rutina de bienestar.
Mito 5: «Cualquiera puede hacerse presoterapia sin riesgos»
❌ Falso
Aunque se considera un tratamiento seguro y no invasivo, existen contraindicaciones que deben evaluarse previamente:
- Trombosis venosa profunda
- Enfermedades cardiovasculares graves
- Infecciones activas o heridas abiertas
- Embarazo (consultar según trimestre)
- Insuficiencia renal o hepática
✅ Verdad:
Siempre debe realizarse una evaluación previa con un profesional. No es recomendable automedicarse ni usar equipos caseros sin supervisión.
Mito 6: «La presoterapia es incómoda o dolorosa»
❌ Falso
Una de las ventajas de la presoterapia es que es totalmente indolora y relajante. El tratamiento produce una compresión rítmica similar a un masaje suave, que muchos pacientes describen como placentero.
✅ Verdad:
Cuando se aplica correctamente, la sesión es cómoda y agradable. Si se siente dolor o incomodidad, puede deberse a un ajuste incorrecto del equipo.
Mito 7: «Solo se puede hacer en centros estéticos»
❌ Falso
Hoy en día, existen equipos de presoterapia profesionales para uso doméstico. Aunque su potencia y tecnología suelen ser menores que en clínicas especializadas, pueden ser útiles si se usan con responsabilidad.
✅ Verdad:
Puedes hacer presoterapia en casa, pero asegúrate de utilizar equipos certificados y seguir las indicaciones de un profesional.
Mito 8: «No tiene respaldo científico»
❌ Falso
Existen estudios clínicos y publicaciones científicas que avalan la eficacia del drenaje linfático mecánico, como el que ofrece la presoterapia, en la mejora de la circulación, reducción del edema y el alivio sintomático de trastornos venosos.
✅ Verdad:
La presoterapia cuenta con evidencia científica, especialmente en el campo de la fisioterapia y la medicina vascular.
Recomendaciones finales
Para obtener resultados reales con la presoterapia, ten en cuenta estos puntos:
- Realiza el tratamiento en centros confiables o con dispositivos aprobados.
- Combínala con buenos hábitos: hidratación, alimentación saludable y movimiento.
- Sé constante: los mejores resultados se logran a largo plazo.
- Consulta con un profesional antes de iniciar.
Conclusión
La presoterapia es un tratamiento efectivo, seguro y con múltiples beneficios, pero también está rodeado de falsas creencias que pueden generar expectativas poco realistas. Conocer la diferencia entre mitos y verdades te permitirá aprovechar al máximo esta técnica, integrarla correctamente en tu rutina y lograr resultados visibles y sostenibles.
